Cuánto omega 3 es bueno para la salud
El omega 3 es un tipo de grasa que se encuentra en alimentos vegetales y marinos. Su consumo es indispensable para tener un buen estado de salud.
Grasa
Aprende a cuidar el corazón
Cuidar el corazón y mejorar la salud cardiovascular depende en gran medida de nuestros hábitos: una dieta saludable y una vida activa y sin estrés.
Dieta para los triglicéridos
La dieta para los triglicéridos debe contemplar una disminución de peso, de ingesta de alcohol y de hidratos de carbono refinados y azúcares.
Dieta para el colesterol
La dieta para el colesterol tiene que estar compuesta por vegetales, semillas sin refinar y pescado y limitada en grasas saturadas.