Cuánto omega 3 es bueno para la salud
El omega 3 es un tipo de grasa que se encuentra en alimentos vegetales y marinos. Su consumo es indispensable para tener un buen estado de salud.
Grasa poliinsaturada
Dieta para el colesterol
La dieta para el colesterol tiene que estar compuesta por vegetales, semillas sin refinar y pescado y limitada en grasas saturadas.