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Frutos secos

Cuánto omega 3 es bueno para la salud

omega 3

El omega 3 es un tipo de grasa que se encuentra en alimentos vegetales y marinos. Su consumo es indispensable para tener un buen estado de salud.

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Rescatando la Dieta Mediterránea

dieta mediterranea

La Dieta Mediterránea es un patrón alimentario teórico basado en la alimentación tradicional de la cuenca del Mediteráneo. Sería interesante rescatar algunos de sus componentes.

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