Nutricionista deportivo

La alimentación es un aspecto fundamental relacionado con nuestro estado de salud. De este modo, una buena alimentación puede disminuir el riesgo que tenemos de padecer enfermedades. Pero además, puede influir en otros aspectos de nuestra salud. 

Efectivamente, una alimentación adecuada puede determinar que nos sintamos mejor y que realicemos nuestras tareas cotidianas de forma óptima. Esto es especialmente relevante en cuanto al desempeño deportivo.

Alimentación y deporte

La alimentación tiene implicaciones en todos los ámbitos de la vida. También en cuanto al rendimiento deportivo. De este modo, la alimentación es fundamental, tanto si eres un deportista profesional o practicas deporte para divertirte.

En este sentido, la práctica deportiva conlleva una exigencia física elevada para nuestro cuerpo. Para que el desempeño deportivo sea posible en las mejores condiciones, la alimentación es un aspecto esencial.

En primer lugar, hay que dotar a nuestro organismo de todos los elementos que necesita. Entre ellos, destacan los combustibles metabólicos más adecuados, así como los constituyentes plásticos y moduladores necesarios. 

En definitiva, una buena planificación dietética y una elección adecuada de los alimentos y los nutrientes que contienen serán aspectos esenciales para el deportista.

Planes dietéticos y dietas deportivas

Cada disciplina deportiva requiere de un plan dietético diferente. Existen factores clave a tener en cuenta en la alimentación del deportista. Dentro de estos, el tipo de deporte, las cualidades físicas para su desempeño (fuerza, resistencia, destreza, etc.) y la carga de entrenamientos serán aspectos esenciales a considerar.

Dietas para deportistas

Entre las dietas personalizadas elaboradas por los Nutricionistas de TuDietista.online para deportistas tenemos:

  • Dietas para deportes de equipo.
  • Para running.
  • Plan dietético para ciclismo.
  • Dieta para aumentar masa muscular.
  • Alimentación para recuperación.
  • Etc.

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