Dieta Atkins: quemando grasa desde hace 50 años
La dieta Atkins incluye una reducción severa de hidratos de carbono, especialmente al principio con una ingesta de grasa relativamente elevada.
Adelgazar
Dietas y métodos para adelgazar y perder peso eficaces y seguros, basados en las evidencias más recientes. De la mano de TuDietista.online
Paleodieta: la dieta de hace 10.000 años
La Paleodieta es un planteamiento dietético ancestral que promueve un consumo elevado de alimentos sin procesar. Es hiperproteica y baja en carbohidratos.
¿Es la dieta Dukan tan buena para adelgazar?
La dieta Dukan es una dieta baja en carbohidratos para adelgazar. Sus diferentes fases promueven una pérdida de peso variable no exenta de riesgos.
Dieta 5:2
La dieta 5:2 es una dieta que incluye 2 días de ayuno y 5 de dieta libre equilibrada. En algunos casos puede ser útil para perder peso.
Ayuno intermitente: la dieta de moda para adelgazar
La dieta del ayuno intermitente alterna periodos de restricción calórica con comidas libres. Es efectiva y segura para la pérdida de peso.
Puntos clave para perder peso
Todavía existen muchas dudas sobre la mejor estrategia para perder peso. Sin embargo las últimas investigaciones han arrojado algo de luz.
Adelgazar en 2019: últimas evidencias
Adelgazar en 2019 según las últimas evidencias admite la utilización de varios tipos de dieta que contemplen una reducción calórica. La fase de mantenimiento también es esencial.
Dieta para adelgazar
La dieta para adelgazar permite múltiples posibilidades, dentro de una moderada reducción calórica y un seguimiento constante.