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Adelgazar

Dieta 5:2

La dieta 5:2 es una dieta que incluye 2 días de ayuno y 5 de dieta libre equilibrada. En algunos casos puede ser útil para perder peso.

desayuno saludable
Alimentos

Cómo debe ser un desayuno saludable

Un desayuno saludable admite muchos alimentos diferentes, pero sin alimentos azucarados, bollería y zumos. Una dieta adecuada sin desayuno es posible.

nutrición online
Dietas online

La eficacia de la nutrición online

La nutrición online es una herramienta terapéutica más en manos del nutricionista para poder ofrecer a todos los pacientes la forma óptima para perder peso.

Dietoterapia

Aprende a cuidar el corazón

Cuidar el corazón y mejorar la salud cardiovascular depende en gran medida de nuestros hábitos: una dieta saludable y una vida activa y sin estrés.

Dietoterapia

Osteoporosis y alimentación

La osteoporosis es la consecuancia de una excesiva mineralización de los huesos que aumenta el riesgo de fracturas. Para prevenirla: ejercicio y dieta.

Dietoterapia

Gastritis, Helicobacter pylori y dieta

La gastritis es la inflamación del estómago cuyas causas pueden ser muy variadas. La infección por Helicobacter pylori suele ser la causa más común.

intolerancia lactosa
Alergia alimentaria

Intolerancia a la lactosa

La intolerancia a la lactosa se produce cuando no hay suficiente enzima lactasa para digerir el azúcar de la leche. La industria se aprovecha y comercializa muchos alimentos innecesarios.

dieta hipertension
Dietoterapia

Dieta para la hipertensión

La dieta para la hipertensión debe controlar principalmente la sal. Hasta un 80 % de la sal ingerida está en los alimentos procesados.

hacerse vegetariano
Alimentos

Hacerse vegetariano

Hacerse vegetariano es una decisión que toma cada día más gente, por cuestiones éticas, respeto medioambiental y por los beneficios para la salud.

dieta para los trigliceridos
Dietoterapia

Dieta para los triglicéridos

La dieta para los triglicéridos debe contemplar una disminución de peso, de ingesta de alcohol y de hidratos de carbono refinados y azúcares.

dieta para el colesterol
Dietoterapia

Dieta para el colesterol

La dieta para el colesterol tiene que estar compuesta por vegetales, semillas sin refinar y pescado y limitada en grasas saturadas.

anemia
Dietoterapia

Anemia: tratamiento y prevención

La anemia es una afección muy común en algunos grupos de población. El tipo carencial se puede prevenir con ingestas adecuadas de hierro, vitamina B9 y B12.

alimentos que producen gases
Alimentos

Alimentos que producen gases

Entre los alimentos que producen gases están aquellos que pueden ser fermentados por las bacterias presentes en el colon.

recetas sin gluten
Recetas

Recetas sin gluten

Las recetas sin gluten son indispensables para las personas celíacas o intolerantes al gluten que deben eliminarlo completamente de su dieta.

alergia al huevo
Alergia alimentaria

Alergia al huevo, causas y síntomas

La alergia al huevo es una de las alergias alimentarias más comunes en la etapa infantil. Para su tratamiento hay que excluir el huevo de la dieta.

perder peso
Adelgazar

Puntos clave para perder peso

Todavía existen muchas dudas sobre la mejor estrategia para perder peso. Sin embargo las últimas investigaciones han arrojado algo de luz.

adelgazar 2019
Adelgazar

Adelgazar en 2019: últimas evidencias

Adelgazar en 2019 según las últimas evidencias admite la utilización de varios tipos de dieta que contemplen una reducción calórica. La fase de mantenimiento también es esencial.

dieta mediterranea
Dieta Mediterránea

Rescatando la Dieta Mediterránea

La Dieta Mediterránea es un patrón alimentario teórico basado en la alimentación tradicional de la cuenca del Mediteráneo. Sería interesante rescatar algunos de sus componentes.

dieta adelgazar
Adelgazar

Dieta para adelgazar

La dieta para adelgazar permite múltiples posibilidades, dentro de una moderada reducción calórica y un seguimiento constante.