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Dieta Atkins: quemando grasa desde hace 50 años
La dieta Atkins incluye una reducción severa de hidratos de carbono, especialmente al principio con una ingesta de grasa relativamente elevada.
Paleodieta: la dieta de hace 10.000 años
La Paleodieta es un planteamiento dietético ancestral que promueve un consumo elevado de alimentos sin procesar. Es hiperproteica y baja en carbohidratos.
¿Es la dieta Dukan tan buena para adelgazar?
La dieta Dukan es una dieta baja en carbohidratos para adelgazar. Sus diferentes fases promueven una pérdida de peso variable no exenta de riesgos.
Dieta 5:2
La dieta 5:2 es una dieta que incluye 2 días de ayuno y 5 de dieta libre equilibrada. En algunos casos puede ser útil para perder peso.
Ayuno intermitente: la dieta de moda para adelgazar
La dieta del ayuno intermitente alterna periodos de restricción calórica con comidas libres. Es efectiva y segura para la pérdida de peso.
Cuánto omega 3 es bueno para la salud
El omega 3 es un tipo de grasa que se encuentra en alimentos vegetales y marinos. Su consumo es indispensable para tener un buen estado de salud.
Cómo hacer que los niños coman verduras
Hacer que los niños coman verduras es una misión imposible para muchos padres. Predicar con el ejemplo y la variedad de preparaciones puede ayudar.
Cómo debe ser un desayuno saludable
Un desayuno saludable admite muchos alimentos diferentes, pero sin alimentos azucarados, bollería y zumos. Una dieta adecuada sin desayuno es posible.
La eficacia de la nutrición online
La nutrición online es una herramienta terapéutica más en manos del nutricionista para poder ofrecer a todos los pacientes la forma óptima para perder peso.
Aprende a cuidar el corazón
Cuidar el corazón y mejorar la salud cardiovascular depende en gran medida de nuestros hábitos: una dieta saludable y una vida activa y sin estrés.
Arroz y patatas: carbohidratos y calorías
Los carbohidratos están presentes en alimentos vegetales como los cereales y los tubérculos. Buena prueba de ello es el caso del arroz y las patatas.
Garbanzos: beneficios para la salud y recetas
Los garbanzos son legumbres que permiten sun sinfín de preparaciones diferentes y que determinan múltiples beneficios para la salud.
Osteoporosis y alimentación
La osteoporosis es la consecuancia de una excesiva mineralización de los huesos que aumenta el riesgo de fracturas. Para prevenirla: ejercicio y dieta.
Gastritis, Helicobacter pylori y dieta
La gastritis es la inflamación del estómago cuyas causas pueden ser muy variadas. La infección por Helicobacter pylori suele ser la causa más común.
Intolerancia a la lactosa
La intolerancia a la lactosa se produce cuando no hay suficiente enzima lactasa para digerir el azúcar de la leche. La industria se aprovecha y comercializa muchos alimentos innecesarios.
Dieta para la hipertensión
La dieta para la hipertensión debe controlar principalmente la sal. Hasta un 80 % de la sal ingerida está en los alimentos procesados.
Por qué comer más proteína vegetal
La proteína vegetal y los alimentos que la contienen se relacionan con beneficios para la salud además de aportes nutricionales adecuados.
Hacerse vegetariano
Hacerse vegetariano es una decisión que toma cada día más gente, por cuestiones éticas, respeto medioambiental y por los beneficios para la salud.
Dieta para los triglicéridos
La dieta para los triglicéridos debe contemplar una disminución de peso, de ingesta de alcohol y de hidratos de carbono refinados y azúcares.
Dieta para el colesterol
La dieta para el colesterol tiene que estar compuesta por vegetales, semillas sin refinar y pescado y limitada en grasas saturadas.
Anemia: tratamiento y prevención
La anemia es una afección muy común en algunos grupos de población. El tipo carencial se puede prevenir con ingestas adecuadas de hierro, vitamina B9 y B12.
Alimentos que producen gases
Entre los alimentos que producen gases están aquellos que pueden ser fermentados por las bacterias presentes en el colon.
Recetas sin gluten
Las recetas sin gluten son indispensables para las personas celíacas o intolerantes al gluten que deben eliminarlo completamente de su dieta.
Alergia al huevo, causas y síntomas
La alergia al huevo es una de las alergias alimentarias más comunes en la etapa infantil. Para su tratamiento hay que excluir el huevo de la dieta.
Puntos clave para perder peso
Todavía existen muchas dudas sobre la mejor estrategia para perder peso. Sin embargo las últimas investigaciones han arrojado algo de luz.
Adelgazar en 2019: últimas evidencias
Adelgazar en 2019 según las últimas evidencias admite la utilización de varios tipos de dieta que contemplen una reducción calórica. La fase de mantenimiento también es esencial.
La auténtica paella valenciana
La paella valenciana es uno de los platos de arroz más característicos del Mediterráneo y más conocidos en el mundo entero.
Valencia, capital de la alimentación
Valencia es una de las ciudades más importantes del Mediterráneo. También lo es en temas de alimentación y sostenibilidad.
Rescatando la Dieta Mediterránea
La Dieta Mediterránea es un patrón alimentario teórico basado en la alimentación tradicional de la cuenca del Mediteráneo. Sería interesante rescatar algunos de sus componentes.
Dieta para adelgazar
La dieta para adelgazar permite múltiples posibilidades, dentro de una moderada reducción calórica y un seguimiento constante.