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Dieta Atkins: quemando grasa desde hace 50 años
La dieta Atkins incluye una reducción severa de hidratos de carbono, especialmente al principio con una ingesta de grasa relativamente elevada.
Paleodieta: la dieta de hace 10.000 años
La Paleodieta es un planteamiento dietético ancestral que promueve un consumo elevado de alimentos sin procesar. Es hiperproteica y baja en carbohidratos.
¿Es la dieta Dukan tan buena para adelgazar?
La dieta Dukan es una dieta baja en carbohidratos para adelgazar. Sus diferentes fases promueven una pérdida de peso variable no exenta de riesgos.
Dieta 5:2
La dieta 5:2 es una dieta que incluye 2 días de ayuno y 5 de dieta libre equilibrada. En algunos casos puede ser útil para perder peso.
Ayuno intermitente: la dieta de moda para adelgazar
La dieta del ayuno intermitente alterna periodos de restricción calórica con comidas libres. Es efectiva y segura para la pérdida de peso.
Cuánto omega 3 es bueno para la salud
El omega 3 es un tipo de grasa que se encuentra en alimentos vegetales y marinos. Su consumo es indispensable para tener un buen estado de salud.